Сон и режим
Когда прогресс упирается в ночь и график.
2 тем8 отв.
Сон, травмы, спина, суставы и возвращение к нагрузкам.
Когда прогресс упирается в ночь и график.
Что болит, когда пауза и как вернуться спокойно.
ЛФК, техника, профилактика и бытовые привычки.
Где помогает, где нет, как не переборщить.
Ферритин, витамин D, гормоны и плановые проверки.